거북목은 목뼈가 정상적인 곡선을 잃고 앞으로 돌출된 상태를 말합니다. 초기에는 단순한 불편함이나 뻐근함으로 시작되지만, 장기간 방치할 경우 목과 어깨에 국한되지 않고 전신 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 실제로 거북목이 장기화되면 척추 정렬이 무너지고 신경 압박, 혈류 장애, 체형 불균형으로 이어져 다양한 합병증을 유발합니다. 단순한 생활 습관 문제로 생각하고 방치하기보다는, 조기 대처와 꾸준한 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 거북목 장기화 시 발생할 수 있는 합병증과 효과적인 대처법을 정리해 보겠습니다.1. 거북목 장기화로 나타나는 주요 합병증1) 만성 두통목 근육이 긴장되면 뒷머리와 관자놀이 부위로 통증이 퍼져 만성 두통을 유발할 수 있습니다. 특히 경추 신경 압박이 심해지면 집중력 저하와 수..