디지털 기기 사용이 일상화된 현대 사회에서 많은 사람들이 거북목 증상과 안구 피로를 동시에 경험합니다. 목이 앞으로 빠지는 거북목 자세는 단순히 근골격계 문제에 그치지 않고, 눈의 피로와 시력 저하까지 불러올 수 있습니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용은 목과 어깨 근육뿐만 아니라 안구 근육에도 과도한 긴장을 유발합니다. 따라서 거북목과 안구 피로는 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 함께 관리해야 효과적인 개선을 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목과 안구 피로의 관계를 분석하고, 이를 해결하기 위한 실천 전략을 소개하겠습니다. 1. 거북목과 안구 피로의 관계목과 눈의 연결성거북목이 되면 머리가 앞으로 기울어지면서 시선을 맞추기 위해 눈이 더 많은 조절 작용을 하게 됩니다. 이로 인해 눈..