거북목 교정 스트레칭으로 해결하기 많은 사람들이 스마트폰과 컴퓨터를 오래 사용하는 생활을 반복하면서 목이 앞으로 빠지는 거북목 증후군을 겪고 있습니다. 목이 앞으로 빠진 자세는 단순히 보기 안 좋은 체형 문제를 넘어서 두통, 어깨 결림, 피로 누적 같은 신체적 문제로 이어질 수 있습니다. 실제로 의학 보고서에 따르면 거북목은 목뼈의 균형을 무너뜨려 신경과 혈액 순환에까지 영향을 줄 수 있다고 합니다.하지만 다행히도 생활 속에서 규칙적으로 스트레칭을 실천하면 목뼈와 어깨 주변 근육을 회복시켜 자세를 바로잡을 수 있습니다. 이 글에서는 하루 10분만 투자해도 효과를 볼 수 있는 거북목 교정 스트레칭 루틴을 단계별로 정리해 보겠습니다. 잘못된 자세가 부른 거북목, 원인부터 바로잡기 거북목은 대부분 잘못된 생활..
