거북목은 장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 현대인에게 매우 흔히 발생하는 대표적인 체형 문제입니다. 목이 앞으로 빠지는 이 현상은 단순한 외형 문제를 넘어서, 두통, 어깨 결림, 집중력 저하 등 다양한 증상을 유발합니다. 거북목을 예방하고 교정하기 위해서는 무엇보다 꾸준한 스트레칭과 올바른 생활 습관이 중요하지만, 여기에 운동기구를 병행하면 교정 효과를 빠르게 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 거북목 교정에 효과적인 운동기구들을 추천하고, 각 기구의 특징과 효과를 비교 분석해 보겠습니다.거북목 교정 운동기구의 필요성생활 습관 교정만으로 부족한 이유바른 자세를 의식적으로 유지하려 해도 무의식적으로 다시 구부정한 자세로 돌아가기 쉽습니다. 이때 운동기구는 목과 어깨를 강제로 바른 자세로 유도해 줌으로써..
