장시간 운전을 하는 직업 운전자나 장거리 이동이 잦은 사람에게 가장 흔히 나타나는 증상이 바로 거북목 증후군입니다. 운전자는 오랜 시간 시선을 전방에 고정해야 하고, 도로 상황에 집중하느라 목을 긴장된 상태로 유지합니다. 게다가 좌석 위치가 잘못 조정되거나 등받이에 기대지 않고 앞으로 숙인 자세가 반복되면 목이 점점 앞으로 빠져 거북목 증상이 심화됩니다. 거북목은 단순히 목과 어깨의 뻐근함을 넘어서 척추 건강에 직접적인 악영향을 주고, 만성 통증과 두통, 피로감으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 장시간 운전으로 발생하는 거북목 증후군의 원인과 구체적인 해결법을 알아보겠습니다. 운전 중 거북목 증후군이 생기는 원인잘못된 좌석 세팅운전석 시트가 너무 앞으로 당겨져 있거나 등받이가 과도하게 눕혀져 있으면..