오늘날 청소년들은 스마트폰을 학습 도구로 활용하기도 하고, 게임이나 SNS로 여가 시간을 보내기도 합니다. 하지만 스마트폰 사용 시간이 늘어나면서 청소년들이 가장 많이 겪는 신체적 문제 중 하나가 바로 거북목 증후군입니다. 목이 앞으로 빠지는 거북목은 성장기 청소년의 체형에 직접적인 영향을 주고, 장기적으로는 척추 불균형과 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 청소년 시기부터 올바른 스마트폰 사용 습관을 들이는 것이 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 청소년 거북목의 위험성과 예방 방법, 그리고 스마트폰 사용 습관 교정법을 구체적으로 살펴보겠습니다. 청소년 거북목이 위험한 이유성장기 척추에 미치는 영향사람의 척추는 성장기에 형태가 완성되기 때문에 이 시기에 잘못된 자세가 반복되면 쉽게 변형됩니다. 청..
